高血压的饮食-百问二一

的有关信息介绍如下：

高血压的饮食

高血压饮食的注意事项，我们知道原发性高血压是有一定的危险因素。

这个就包括了糖尿病，包括了高钠饮食，过度的肥胖等等，所以我们是推荐高血压人群，第一个首先是低钠的饮食，也是是少吃一点盐，同时不要吃太多，控制体重，总热量要控制，再减少脂肪，特别是动物脂肪的摄入，饮食的话，建议吃高纤维的食物，吃杂粮五谷杂粮，还要配合运动要量出为入。

根据总的热量的消耗情况，去选择吃到口里面的热量情况，这个就是高血压饮食的注意情况。