舌苔厚黄怎样饮食调理 舌苔厚黄的饮食调理方法详述

舌苔厚黄怎样饮食调理 舌苔厚黄的饮食调理方法详述

舌苔是否正常往往可以看出身体的健康状况，如当体质出现变化，如体内湿气重或是热气重，寒气重等，就可导致舌苔出现异常，像舌苔厚黄就是不少热性体质者易出现的症状，这种情况往往和体内热气重有关，应注意及时调治。

那么，舌苔厚黄怎样饮食调理？下面来给大家介绍一下。

一、舌苔厚黄伴有口气时，说明是胃有问题，像胃火大时就会出现这种现象，可从饮食起居调养着手。

平时应保持生活规律，情志舒畅，在饮食上应吃一些易消化的食物，多吃蔬菜，水果，对于肥腻，油炸食物要避免，忌烟酒。

二、舌苔厚黄而腻者，属于热证的一种，主要是痰热、食积或湿热内蕴引起的，要注意多喝水，多吃一些化湿清热的食物。

如可吃西瓜、黄豆芽、乌梅、山茼蒿、萝卜叶、甜瓜，红心柚，梨子等。

三、如果只是单纯舌苔厚黄，说明体内有热气，在饮食上应吃清淡点，吃些偏凉、化痰清热的食物。

如薏苡仁、莲子、 茯苓、陈皮等，会有一定的作用。

四、舌苔厚且微黄或黄腻，主要和脾胃湿热或肠胃积滞有关，往往会伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，在饮食上可以多吃一些清热利湿的食物。

如可选择白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉，也可用绿豆或薏仁煮粥服食，水果方面可以选择山楂、梨等。

上面就是关于舌苔厚黄的饮食调理方法，主要就是要吃一些清热利湿去火的食物，因为出现舌苔厚黄多和体内热气湿气重，火气大有关，所以应合理调配饮食。

如果症状较重的，在饮食调理的同时，也可在医生指导下采用中药泡水喝或是服用一些中成药来调理。