上火吃什么饭

上火吃什么饭

上火的患者需要吃一些清淡、易消化的饭菜，比如米饭、小米粥等，可以分为主食类、蔬菜类、汤类，不可以吃油腻、辛辣的食物，如油条、辣椒等，以免加重上火的情况。

1、主食类：患者出现上火通常是由于吃了辛辣食物，如辣椒等引起，还可能是外感邪气、脾气暴躁等因素导致。上火的患者在饮食上一定要注意清淡饮食，在主食上可以适当吃一些米饭、馒头等，能够补充机体营养，缓解饥饿感。

2、蔬菜类：上火患者需要适当地吃一些凉性蔬菜，比如冬瓜、黄瓜等，冬瓜味甘，性凉，归脾、小肠经，而黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠经。适当吃一些凉性蔬菜，对降火有一定的帮助，也能够缓解患者大便干结的症状，对改善便秘也有一定的帮助。

3、汤类：上火的患者在日常生活中还可以适当喝一些百合绿豆汤等汤类食物，能够补充机体所需的水分，改善上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状，而且绿豆性凉，味甘，具有清热解毒的功效，百合味甘，性寒，归心、肺经，可以养阴润肺、清心安神，进而辅助缓解上火的症状。

如果患者上火症状持续比较久，除做到清淡饮食外，还需要遵医嘱口服药物进行治疗，比如金银花颗粒、银翘解毒颗粒等，但是药物的使用需要到中医内科就诊，通过望闻问切等方式，然后选择合适的药物。