油皮怎么改善

油皮怎么改善

油皮可以通过饮食调理或者作息时间调理来改善，并且还要做好皮肤护理工作，另外还可以采取果酸换肤等方式进行治疗，能够改善皮肤状况。

1、饮食调理：油性皮肤多数是由于遗传、经常吃肥甘厚腻食物所致，所以在平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜、苹果、芹菜等，多喝水，少吃炸鸡、蛋糕等食物，有利于改善皮肤状况。

2、作息时间调理：长时间熬夜看手机或电脑等电子产品没有得到充分消息，导致体内内分泌紊乱，造成皮肤油脂分泌旺盛，也容易出现皮肤出油的情况，建议平时注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

3、皮肤护理：在日常生活中要做好皮肤护理措施，注意清洁皮肤，洗脸的时候可以选择控油洗面奶，平时要定期清洁，可以用清洁面膜等，而且还要使用保湿的爽肤水，能够改善水油不平衡状态，改善皮肤油腻的状况。

4、果酸换肤：如果皮肤出油比较严重，可以选择果酸换肤治疗，主要是将高浓度果酸涂抹在皮肤上，能够促进老化角质层脱落，加快皮肤新陈代谢，有利于改善油性皮肤。但是要由经验丰富医生来操作，以免产生不良影响。

5、其他方式：油皮人群必要时还可进行激光治疗，以改善油脂分泌过多的情况。

如果皮肤油腻不适，通过日常护理不见缓解，甚至出现痤疮等表现，则建议到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜检查等明确诊断，遵医嘱治疗。