献血后注意事项

献血后注意事项

虽然说献血不会给大家的身体造成太大的损伤，但是大家在献血后依旧需要好好保养自己的身体，建议大家在学完以后最好多多的休息，同时在献血当天一定要注意做好相关的清洁卫生问题，并且还要及时的给自己的身体补充营养。

现如今在大家生活的城市当中，基本上每个人都会看到流动献血车，而义务献血也成了每个人应尽的责任，虽然说献血不是什么特别的事情，但是在献血过后如果大家不注重保养自己的身体的话，对自己的身体也会造成一定的损伤，那献血后注意事项有哪些呢？

一、多休息

在献血结束以后，献血者应该在采血的位置上先稍事休息，不要迅速的起来或者是急于离开，要不然可能会出现过脑性缺水情况的发生，另外大家需要按压住自己针眼部的消毒棉球，这样可以有效的防止针眼处渗血或者是皮下淤血的情况出现，与此同时，大家在献血过后的几天也不要剧烈的运动，最好是多多的休息，这样可以让自己的精神状态恢复到最佳。

二、注意卫生

在献血当天，大家一定要注意穿刺针眼的清洁卫生，而且建议大家在献血前最好先洗澡淋浴为好，要不然可能会导致脏水或者是肥皂水进入或者是刺激到大家的争议，有可能会导致大家的皮肤出现感染的情况，所以说大家在献血的时候一定要注意针眼以及自身皮肤的清洁卫生问题。

三、补充营养

虽然说献血不会给大家的身体带来太大的危害，但是大家在献完血以后，也应该给自己的身体多多补充营养，比如说维生素b2以及叶酸等等，这些都是人体造血的主要原料，另外，建议大家在献完血以后多给自己的身体补充蛋白质，因为蛋白质能够有效的增加大家身体的抵抗力和免疫能力，同时大家还可以根据自己的情况多吃一些新鲜水果蔬菜，这样可以有效的促进自己血液成分的快速恢复，但是大家切记补充营养的时候不要暴饮暴食。