降火的水果

降火的水果

降火的水果。由于水果品种多样，不仅都含有丰富的营养物质，而且有的还具有一些药用的功效，比如清热降火、润肺等功效。对于喜欢熬夜容易上火的人来说，适当吃以下水果，能起到一定的降火效果：

一、西瓜，西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利，但心力衰竭和水肿患者不能多食。

二、荸荠，荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

三、梨，梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

四、枇杷，枇杷利肺气，化痰止咳，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、痔疮、支气管炎者忌食。

五、柿子，柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔疮出血有疗效。

但多食会产生柿结石，所以要适量。

以上水果能在一定程度上起到降火的重要作用，但是不能过量食用，以免影响脾胃功能。

另外，当出现上火症状时，除了应该在饮食上避免摄入热性食物外，还应避免过度劳累，保证充足休息，保持心情愉悦。