减肥瘦身的方法-百问二一

的有关信息介绍如下：

减肥瘦身的方法

减肥瘦身的方法有控制饮食和锻炼身体，比如适当的做瑜伽、打羽毛球和慢跑，适当的运动能够消耗掉体内多余的脂肪，能够达到减肥效果，身体肥胖不但影响到患者的美观，而且还会给身体上带来疾病，例如高血压和高血糖。

除了日常生活进行相应的运动之外，在饮食方面要以健康为主，避免油腻、脂肪量过高的食物，形成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。